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私のとっておき アクティブで美味しい週末リトリートPart4終了しました。

今回は少人数でのイベントだったためか、準備段階からゆったりした気持ちで取り組むことができ、私にとってとても楽しい時間となりました。

今日はあたたかな1日でした。
爽やかな空気の中、身体全身をゆっくり伸ばして、ねじりを加えて圧迫と解放。脱力するとねじりがさらに深まります。
また内臓が刺激され、腸の動きも活発になっていくのがよくわかります。
圧迫の後の解放で血流もリンパの流れもパーっと良くなる感じ。

夏の滝汗ヨガも、寒い冬の温活ヨガも好きですが、この季節はヨガがとてもここちよく感じられる季節です。

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ランチは素材の彩りがとても美しく、ふんわり優しいお味、豊かな食材が味覚もお腹もしっかり満たしてくれるそれはそれは嬉しいお料理でした。
これは、ぜひ多くの方に召し上がっていただきたいお料理です。
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でも「酵素っていったいなんだろう?」と素朴な質問を
@atelierfeliz のりかさんにしてみたら、酵素の素晴らしさを素敵に教えてくださいました。
また今度まとめてみたいと思います。

時間と愛情をたっぷり注がれて育てられた酵素エキスたっぷりのお料理をいただき、とても幸せな気分になりました♫

そして、今回もインド舞踊の衣装を展示しました。
3着。3種類。

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写真左から
・パンツスタイルの仕立て衣装。
・オーソドックスな仕立て衣装。
・巻きスカートタイプの仕立て衣装。

どれもインド チェンナイのサリーショップで選んだサリーを持って、舞台衣装の仕立て店に行き、仕上がりの日を交渉。可能であれば仕立ての打ち合わせスタート。
デザインを相談して採寸してもらい、仕上がりを待って受け取ることができた大切な衣装です。
…約束の日にすんなり受け取れることはなかなかないです。そんなお話もいつかできればと思ってます…

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いつか実際にインド舞踊も観ていただきたいと思っています。

今後もatelier felizさんの素敵なお料理とコラボ企画していきたいと思っています。
リクエストがあれば、ぜひお知らせください。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
⚫︎インド舞踊、ヨガ共に対面・オンラインレッスン受付中!
出演依頼も承ります。お気軽にメッセージください。

⚫︎イベント・レッスン詳細とお申込みは以下🔗から
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by Sachie








# by satya_santosha | 2024-03-16 21:52 | 日記 | Comments(0)

私だけのとっておき

アクティブで美味しい週末リトリート♪


3月も開催します!

ヨガの後のatelier felizさんコラボランチをぜひ召し上がっていただきたくて♪

どのお料理にも酵素エキスたっぷり、幸せな気分になること間違いなしのカフェランチです。

ぜひご参加ください。



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<日時>

2024年3月16日(土)

⚫︎10:30〜ヨガ

ストレッチと太陽礼拝、基本のアーサナ

⚫︎12:00〜Cafeご飯

13:00終了予定


*どなたでもご参加いただけますが、初心者向けの内容です。


<定員>

8名


<会場>

atelier feliz 

岐阜県本巣市仏生寺423−2

Tel: 050 8884 9136


<お申し込み>

https://mosh.jp/services/161688




★ヨガ

今回のテーマは「発汗とデトックス!この春をもっと元気にすごそう!」


体の神経が集まる大切な場所、背骨をあらゆる方向に動かしながら太陽礼拝を取り入れて血流を促します。

体を徐々に温めて無理なくストレッチをしていきます。

その後は、呼吸を大切にしながら基本のアーサナで全身を使っていきます。


ヘッドダウン、ヘッドアップ、捻りによる圧迫と解放を繰り返すことで全身の血流の巡りを良くし、体温を上げ発汗を促します。また、捻りにより内臓を刺激することで老廃物も排出しやすくなります。

全身に新鮮な酸素と血液を巡らせて、この春をよりいっそう元気にスタートさせましょう。



★Cafeご飯

Feliz特製のとっておきの美味しくて体に優しいCafeご飯。この日のための特別ランチ、目にも嬉しいお料理です。

このイベントは過去に3回開催されましたが、毎回お料理の内容が違います。

当日、汗をかいた後の最高のお楽しみです♪



★インド舞踊

この度はインド舞踊の実演・体験はございませんが、会場内に衣装やアクセサリーなど、展示スペースをご用意します。

ヨガやランチ開始までのお時間にご覧いただき、ご質問などお気軽にお声掛けいただけますと嬉しく思います。


南インドの古典舞踊バラタナティヤムは大地を踏み締めて力強く踊る直線的でダイナミックなリズム舞踊と、ジェスチャーや表情で繊細な心情を表現する表現舞踊とがあります。ヒンドゥー教寺院で巫女が神への捧げ物としていた奉納舞を起源としています。



<講師>

巽幸恵 (Dance & Yoga Satya Santosha)


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# by satya_santosha | 2024-02-03 16:18 | 公演・イベント情報 | Comments(0)

寒い季節になりました。
今日の寒さは少し穏やか。
でも、雨降りの朝となりました。

今回も舞踊の衣装は着ませんでしたが、舞台衣装とアクセサリーを展示したくて、出演グッズそのまま持って会場に向かいました。
大荷物。

お店に予定の時間帯に到着すると、atelier felizのりかさんが迎え入れてくださいました。
一足早くストーブに火を入れてお部屋を暖めてくださり、嬉しくなりました。

会場の準備が終了した頃、ご参加の皆さんが次々にご来場。
たちまち賑やかな場となりました。

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舞踊の神ナタラジャ

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今回はバラタナティヤムの衣装を展示しました。

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アクセサリーや髪飾りも展示


賑やかだった部屋も、ヨガの時間にはゆっくりとした呼吸音と共に心と身体に向き合う静寂の時間。

のりかさんがほどよくお部屋を暖めてくださったおかげで朝のこわばった体を無理なく動かし始めることができました。

「途中から身体が温かくなって汗をたくさんかいた!最後、羽織るものを、、、と言われたけれど、羽織っていなんかいられないと思ったくらい身体が熱くなった!」
「普段、太ももの内側が痛いのに、今こんなことができる!ほらっ!ありがとうございます!」
と、思いがけなく言っていただき、とても嬉しい瞬間でした。

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その後のランチは今回も素晴らしかった!!
汗をかいた空腹の身体に嬉しくて、食べ応えのあるお料理。
何よりも目にした途端に感嘆の声が上がる美しさ。
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盛りだくさんの美味しさと幸せの秘密を教えていただいたので紹介してしまいます。


★1/20コラボランチ★

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*メディカルプランツの酵素ドリンク

(松 蓬 垣通 等の薬効の高い植物をヤーコンと合わせて発酵させた酵素コーディアル)


*大地のキッシュ (野菜と酵素ミート)


*海のパフェごはん(酵素ビネガー使用 酵素ピクルス 小海老 サーモン サラダ)


* 酵素ドレッシング (葛花 蓮花 姫辛夷等の花を李等と合わせ発酵させたボタニカル酵素使用)


* チキンと白胡麻のスープ


* 葱塩麹と甘味噌を添えた豆腐 (郡上の無農薬農家cocoroさんのイセヒカリ麹使用)


* 酵素ジャムを添えたヨーグルト (柿ジャムに梅や枇杷を発酵させたノーブル酵素を合わせています)


* 薬膳健康茶 (発酵生姜入り)



★★★★★★★★


次回も楽しみ♪

コラボ企画だけの特別メニューです。

次回、ぜひお越しください。


今年は踊りのイベントも企画していきます!



次回、週末リトリートPart4 は3/16(土)!

詳細は決まり次第ブログとお申し込みサイトhttps://mosh.jp/381235/homeに掲載します。

時々、覗いてみてください。


☆☆☆☆☆☆

ヨガ、インド舞踊共に、対面レッスン、オンラインレッスン受付中です。

出演依頼も承ります。

レッスン日程はhttps://mosh.jp/381235/homeからご確認いただけます。

☆☆☆☆☆☆


今回もとても楽しい方々と時間を共有できたことをとても嬉しく思います!
のりかさん、素敵な会場とランチをありがとうございました。
ありがとうございました。


by Sachie








# by satya_santosha | 2024-01-21 00:41 | 日記 | Comments(0)

2024年 あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします_a0216433_21294948.jpg

昨年中はたくさんの方々にお世話になりました。
心より感謝申し上げます。

2024年はインド舞踊を深めるために学び始めたヨガを取り入れながら、多くの方とインド舞踊とヨガの魅力を共有できればと思っております。
インド舞踊とヨガはもちろん、インド文化にも気楽に触れていただき、楽しんでいただける企画を予定していきます。
過去にご好評いただき、リクエストいただいているイベントも企画中です。
詳細が決まりましたらこちらのブログにも掲載します。

本年もよろしくお願い申し上げます。

by Sachie




# by satya_santosha | 2024-01-01 00:01 | 日記 | Comments(0)

私だけのとっておき 
アクティブで美味しい週末リトリートPart3

2024年も引き続き開催していきます!週末リトリート!
2024年1月20日(土) 10:30〜

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日々忙しく過ごしてきた

たまには
ちょっとだけ
自分のための時間を
自分のためにご褒美を

新しい自分にきっと出会える!

☆☆☆☆☆☆
ゆっくりストレッチから
ダイナミックに全身を使って
ヨガで汗かいて
体に優しい美味しいCafeご飯
お腹休めに舞踊観て
指先、目、首の細部を使って
ゆったりインド舞踊体験
☆☆☆☆☆☆

<日時>
2024年1月20日(土)
①10:30〜ヨガ
ストレッチと太陽礼拝、基本のアーサナ
12:00〜Cafeご飯
②13:00〜インド舞踊
実演とジェスチャー体験 
14:00頃終了予定

①午前(ランチ付き)3500円
②午後(ランチ付き)3500円
③午前&午後通し(ランチ付き)4500円

*どなたでもご参加いただけますが、ヨガ、インド舞踊共に初心者向けの内容です。


<会場>

atelier feliz 

岐阜県本巣市仏生寺423

Tel: 050 8884 9136


<持ち物>
ヨガマット(お持ちでない方ご相談ください)
水分補給用のお飲み物
汗拭き用タオル
動きやすい服装
(着替えのスペースは特にございません)

<お問合せ>
ragaxtala@gmail.com たつみまで

<お申込み>
以下のサイトからお申込みください。
<講師>
巽幸恵 (Dance & Yoga Satya Santosha)


⭐︎ヨガ
今回のテーマは「寒い季節でも元気にすごそう!体を温めて代謝UP」
体の神経が集まる大切な場所、背骨をあらゆる方向に動かしながら太陽礼拝を取り入れて血流を促して行きます。
体を徐々に温めて無理なくストレッチをしていきます。
その後は、呼吸を大切にしながら基本のアーサナで全身を使っていきます。
血流の巡りを感じていただき、体が温かくなっていくのを感じていただける内容です。

⭐︎インド舞踊
南インドの古典舞踊バラタナティヤムです。大地を踏み締めて力強く踊る直線的でダイナミックなリズム舞踊と、ジェスチャーや表情で表現する表現舞踊とがあります。ヒンドゥー教寺院で巫女が神への捧げ物としていた奉納舞を起源としています。
通常、舞台衣装への着替えには2時間ほどかかるため、お稽古着での実演の予定です。
ご了承ください。

この度はラーマ王子🏹を讃える曲目を紹介しながら、神話についても触れていく予定です。
その後、インド舞踊特有の指先を使った表現を体験いただきます。ラーマ神話の一部を一緒に表現していただきます。

⭐︎Cafeご飯
Feliz特製のとっておきの美味しくて体に優しいCafeご飯。この日のための特別ランチ、目にも嬉しいお料理です。
当日のお楽しみ♪



# by satya_santosha | 2023-12-03 17:59 | 公演・イベント情報 | Comments(0)