2024年 03月 16日
アクティブで美味しい週末リトリートPart4終了しました。
2024年 02月 03日
アクティブで美味しい週末リトリート Part4
私だけのとっておき
アクティブで美味しい週末リトリート♪
3月も開催します!
ヨガの後のatelier felizさんコラボランチをぜひ召し上がっていただきたくて♪
どのお料理にも酵素エキスたっぷり、幸せな気分になること間違いなしのカフェランチです。
ぜひご参加ください。
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<日時>
2024年3月16日(土)
⚫︎10:30〜ヨガ
ストレッチと太陽礼拝、基本のアーサナ
⚫︎12:00〜Cafeご飯
13:00終了予定
*どなたでもご参加いただけますが、初心者向けの内容です。
<定員>
8名
<会場>
atelier feliz
岐阜県本巣市仏生寺423−2
Tel: 050 8884 9136
<お申し込み>
https://mosh.jp/services/161688
★ヨガ
今回のテーマは「発汗とデトックス!この春をもっと元気にすごそう!」
体の神経が集まる大切な場所、背骨をあらゆる方向に動かしながら太陽礼拝を取り入れて血流を促します。
体を徐々に温めて無理なくストレッチをしていきます。
その後は、呼吸を大切にしながら基本のアーサナで全身を使っていきます。
ヘッドダウン、ヘッドアップ、捻りによる圧迫と解放を繰り返すことで全身の血流の巡りを良くし、体温を上げ発汗を促します。また、捻りにより内臓を刺激することで老廃物も排出しやすくなります。
全身に新鮮な酸素と血液を巡らせて、この春をよりいっそう元気にスタートさせましょう。
★Cafeご飯
Feliz特製のとっておきの美味しくて体に優しいCafeご飯。この日のための特別ランチ、目にも嬉しいお料理です。
このイベントは過去に3回開催されましたが、毎回お料理の内容が違います。
当日、汗をかいた後の最高のお楽しみです♪
★インド舞踊
この度はインド舞踊の実演・体験はございませんが、会場内に衣装やアクセサリーなど、展示スペースをご用意します。
ヨガやランチ開始までのお時間にご覧いただき、ご質問などお気軽にお声掛けいただけますと嬉しく思います。
南インドの古典舞踊バラタナティヤムは大地を踏み締めて力強く踊る直線的でダイナミックなリズム舞踊と、ジェスチャーや表情で繊細な心情を表現する表現舞踊とがあります。ヒンドゥー教寺院で巫女が神への捧げ物としていた奉納舞を起源としています。
<講師>
巽幸恵 (Dance & Yoga Satya Santosha)
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2024年 01月 21日
アクティブで美味しい週末リトリートPart3 終了しました
★1/20コラボランチ★
*メディカルプランツの酵素ドリンク
(松 蓬 垣通 等の薬効の高い植物をヤーコンと合わせて発酵させた酵素コーディアル)
*大地のキッシュ (野菜と酵素ミート)
*海のパフェごはん(酵素ビネガー使用 酵素ピクルス 小海老 サーモン サラダ)
* 酵素ドレッシング (葛花 蓮花 姫辛夷等の花を李等と合わせ発酵させたボタニカル酵素使用)
* チキンと白胡麻のスープ
* 葱塩麹と甘味噌を添えた豆腐 (郡上の無農薬農家cocoroさんのイセヒカリ麹使用)
* 酵素ジャムを添えたヨーグルト (柿ジャムに梅や枇杷を発酵させたノーブル酵素を合わせています)
* 薬膳健康茶 (発酵生姜入り)
★★★★★★★★
次回も楽しみ♪
コラボ企画だけの特別メニューです。
次回、ぜひお越しください。
今年は踊りのイベントも企画していきます!
次回、週末リトリートPart4 は3/16(土)!
詳細は決まり次第ブログとお申し込みサイトhttps://mosh.jp/381235/homeに掲載します。
時々、覗いてみてください。
☆☆☆☆☆☆
ヨガ、インド舞踊共に、対面レッスン、オンラインレッスン受付中です。
出演依頼も承ります。
レッスン日程はhttps://mosh.jp/381235/homeからご確認いただけます。
☆☆☆☆☆☆
2024年 01月 01日
今年もよろしくお願いします
2023年 12月 03日
2024年アクティブで美味しい週末リトリートPart3
たまには
ちょっとだけ
自分のための時間を
自分のためにご褒美を
新しい自分にきっと出会える!
☆☆☆☆☆☆
ゆっくりストレッチから
ダイナミックに全身を使って
ヨガで汗かいて
体に優しい美味しいCafeご飯
お腹休めに舞踊観て
指先、目、首の細部を使って
ゆったりインド舞踊体験
☆☆☆☆☆☆
<日時>
2024年1月20日(土)
①10:30〜ヨガ
ストレッチと太陽礼拝、基本のアーサナ
12:00〜Cafeご飯
②13:00〜インド舞踊
実演とジェスチャー体験
14:00頃終了予定
①午前(ランチ付き)3500円
②午後(ランチ付き)3500円
③午前&午後通し(ランチ付き)4500円
*どなたでもご参加いただけますが、ヨガ、インド舞踊共に初心者向けの内容です。
<会場>
atelier feliz
岐阜県本巣市仏生寺423−2
Tel: 050 8884 9136
水分補給用のお飲み物
汗拭き用タオル
動きやすい服装
(着替えのスペースは特にございません)
巽幸恵 (Dance & Yoga Satya Santosha)
⭐︎ヨガ
今回のテーマは「寒い季節でも元気にすごそう!体を温めて代謝UP」
⭐︎インド舞踊
南インドの古典舞踊バラタナティヤムです。大地を踏み締めて力強く踊る直線的でダイナミックなリズム舞踊と、ジェスチャーや表情で表現する表現舞踊とがあります。ヒンドゥー教寺院で巫女が神への捧げ物としていた奉納舞を起源としています。
通常、舞台衣装への着替えには2時間ほどかかるため、お稽古着での実演の予定です。
ご了承ください。
この度はラーマ王子🏹を讃える曲目を紹介しながら、神話についても触れていく予定です。
その後、インド舞踊特有の指先を使った表現を体験いただきます。ラーマ神話の一部を一緒に表現していただきます。
⭐︎Cafeご飯
Feliz特製のとっておきの美味しくて体に優しいCafeご飯。この日のための特別ランチ、目にも嬉しいお料理です。
当日のお楽しみ♪